目の疲れ・眼精疲労

2017年10月19日 (木)

目の疲れ・眼精疲労には、目の周りのツボ ヘッドセラピー スッキリ サプリ戸塚

お疲れ様で~す。 サプリ戸塚 リラクゼーションマッサージです。virgo


目がお疲れ、眼精疲労を訴えるお客様が増えてますね。


みなさん、お仕事で、パソコンやスマフォを使うのは、

当たり前で、目を酷使しているようです。

ずーっと、同じ距離のものを見続けるのは良くないです。

ずーっと、同じ姿勢でいるのも肩こりや首や腰などの痛み、足もむくんでしまいます。

1時間に1度程度は、強制的に休憩を!

眼の休憩は、使わないことや、

違う距離、遠い距離を見たり、

左右、上下、ぐるぐるの目を精一杯動かしたりすると、

緊張がほぐれるみたいです。

あとは、こめかみや、目の周りにある、ツボをマッサージするのも

スッキリしますよ!

ご自分でやってみてください。

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目が疲れると・・・

目の奥が痛くなったり、

ドライアイになったり、

視力が落ちたり、

頭痛や首コリ、腰痛など

にも関係しているようですね。

オフィスでパスコンやスマフォを使わなければならない仕事でも、

・30分~1時間に1度は目線を外す

・遠くを見る

・目を、ぐるぐる回す(左右、上下、回転)

・ホットタオルで目を数分温める

(タオルをお水で湿らせて、レンジでチン。 できれば、お好みのアロマを1滴たらすと更にリラックス効果が上がります)

・目のツボのマッサージ

(目のツボは目の周りにある骨の際のすぐ外側を人差し指の第2関節をつかって、軽く何度もこする感じでマッサージしてみてください。)

・目のサプリ

(最近では、TVのCMとかでもやっていますが、サプリメントが流行っていますね)


サプリと言えば、

サプリ戸塚でも、(ダジャレですね)

最近、目のツボをご希望されるお客様が増えてきてます。

眼精疲労、目の疲れのお客さまは

フェイシャル、ヘッドセラピー
で、目のツボを刺激しております。

目がお疲れの方は、セラピストにお申し出ください。


コンタクトレンズの方もおっしゃってくださいね! 

外された方が、リラックス効果が上がると思います。

目のツボは、

視界がすっきり、

くっきりになった~
 

と、おっしゃる お客様が多いので、
本当におすすめです。

目のツボ以外にお時間がありましたら、ボディケアや足ツボ・足裏も組み合わせがおすすめです。

サプリは、JR戸塚駅から、地上に出なくても雨にも濡れずにお越しいただけます。


戸塚駅に近い整体リラクゼーションマッサージ サプリで、
しっかりリセットしてください!



戸塚ラピス2 地下1

12時~深夜1時まで


ご予約はお電話でどうぞ!
045-987-2789




2017年9月20日 (水)

【保存版】 眼精疲労・目の疲れ特集その2 サプリ戸塚ラピス2

お疲れ様で~す。 サプリ戸塚 リラクゼーションマッサージです。virgo


昨日に引き続き、【保存版】 目の疲れ、眼精疲労特集です。

昨日は、TVで見た、眼精疲労、目が疲れた場合におすすめの内容をシェアさせていただきました。

と言っても、2つで、ブログの書く力が尽きたため、

昨日までのおさらいと、その続きです。(笑)

(1)目をぐるりと右回転、左回転で大きく回す

右回転で、ゆっくりと、
下、左、上、右、下と
1周ぐるーっと、見まわします。

逆の回転で、左周りで、

下、右、上、左、下

ぐるーっと、できるだけゆっくり大きく回します。

インドネシアのダンスで目をぎょろぎょろする…ええっと、
通じますか?

あんな感じです。(笑)

すると目の筋肉がほぐれるそうです。

滑らかに、ゆっくりと、大きく(左だったり、これ以上見れないくらい左を見る感じで・・・頭は動かしませんよ!!)

2回くらいづつやるといいようです。

(2)遠くを見る・・・

昔から★(星)を見ると、良いと言われていますが、

5m以上遠くを見るようにします。

ふだん、室内で仕事をされている方は特に、外を見る機会が無いため、

なるべく、30分から最低1時間に1度くらい意識して遠くを見るようにしてください。

目の休憩を取りましょう!ということだそうで、
ずーっと、スマフォやPC、本や仕事でも何でも、だいたいは同じ距離のものを見続けているので、

目の筋肉が、同じところで緊張しっぱなしになっているようです。

腹筋とかに力をいれて5秒は平気でも、1分や5分、30分と同じように力を入れっぱなしってできないですよね。

(笑)

目は、やっちゃっているようです。


目の筋肉外から、マッサージとかできませんね。

なので、適度なタイミングで休憩を入れてあげてください。
考えるのが止まるようでも、なるべく意識して最初は休憩を取ってあげてください。


あ、また、説明が長くなっちゃいましたね。

(3)は、ええと、

(3)ホットタオルです。

ホットタオル(湿らせたタオルを、レンジにチンでOKです:やけどしないようにしてください)
ちょっと暑めくらいなタイルを目の上に乗せて、しばらく、リラックスしてあげてください。

これも目を使わなくすることで強制的に休ませることと、

温めることで、血行を促進する効果があるそうです。

目を温める商品は既に沢山出てますよね。

タオルに好きな香りのアロマを付けて、温めれば、より一層効果的にリフレッシュできます。

ということでした。

あと、もう一つありますが、それは目のツボの刺激・マッサージです。

(4)目のツボ、刺激をマッサージ

目の筋肉はマッサージできませんが、目のツボ・マッサージは、おすすめです。

鍼灸院でも、あるところでは、視力回復の針を施術されているところがあるくらいです。

ツボはいろいろあります。
頭全般に良い手のツボ(合谷)とか、目の周辺に多くあります。

眼尻のこめかみに近いところや、
目の周りの骨の際の近辺に多くツボがあります。

目頭から、眼尻にかけてリフトアップするような感じで、

マッサージしてみてください。

上下それぞれ10回づつやってみましょう。

うーんと、説明が下手ですね。

こちらのHPとか写真が入っていて参考になるかもです。

一度やってみないと、ピンとこないかもしれませんので、

サプリでどうぞ。

眼精疲労、目の疲れの方に人気な、フェイシャル、ヘッドセラピーで、

目のツボを刺激しております。

お疲れの方は、セラピストにお申し出ください。

コンタクトレンズの方もおっしゃってくださいね!

『平日割メニュー』

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サプリは、JR戸塚駅から、地上に出なくても雨にも濡れずにお越しいただけます。

戸塚駅に近い整体リラクゼーションマッサージ サプリで、
しっかりリセットしてください!


戸塚ラピス2 地下1

12時~深夜1時まで


ご予約はお電話でどうぞ!
045-987-2789

2017年9月19日 (火)

目の疲れ、眼精疲労の場合には・・・ サプリ戸塚ラピス2

お疲れ様で~す。 サプリ戸塚 リラクゼーションマッサージです。virgo


首肩腰の三大疲労場所以外にも、

足や目はみなさんお疲れがたまっている場所ですね。


ということで、今回は目の疲れ、眼精疲労特集です。

先日TVで見ましたが、眼精疲労、目が疲れた場合におすすめの内容をシェアさせていただきますね。

(1)目をぐるりと右回転、左回転で大きく回す

目を大きく回すために、できる限り下を見ます。

次に、右回転でゆっくりと、左、上、右、下と1周ぐるーっと、見まわします。

逆の回転で、左周りで、

下、右、上、左、下

ぐるーっと、できるだけゆっくり大きく回します。

すると目の筋肉がほぐれるそうです。

2回くらいづつやるといいようです。

(2)遠くを見る・・・

これは、昔から★(星)を見ると、良いと言われていますが、

5m以上遠くを見るようにします。

ふだん、室内で仕事をされている方は特に、外を見る機会が無いため、

なるべく、1時間か30分に1度くらい意識して遠くを見るようにした方が、

目が疲れにくくなるそうです。

(3)ええと、

ちょっと、ながくなっちゃいましたので、今日はここまでで、

(1)と(2)をやるだけでも、かなり違うみたいです。

ぜひ、やってみてくださいね!(って言っても、なかなかやらなんですよね~)

あ、サプリでも眼精疲労、目の疲れの方に人気な、フェイシャル、ヘッドセラピーで、

目のツボを刺激しております。

お疲れの方は、セラピストにお申し出ください。

あと、コンタクトレンズの方もおっしゃってくださいね!

『平日割メニュー』

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サプリは、JR戸塚駅から、地上に出なくても雨にも濡れずにお越しいただけます。

戸塚駅に近い整体リラクゼーションマッサージ サプリで、
しっかりリセットしてください!


戸塚ラピス2 地下1

12時~深夜1時まで


ご予約はお電話でどうぞ!
045-987-2789

2017年8月31日 (木)

ブルーベリーが目にいいって思ってますよね? サプリ戸塚ラピス2

お疲れ様です。 サプリ戸塚 リラクゼーションマッサージで~す virgo


ブルーベリーって目に良いって思ってますよね?

ネットの記事を読んでショックでした。

これ本当ですかね?

ただ、確かに昔は目にいいのって、小さいころはニンジンって言われていたような気もします。

そしてもっといいのが、マリーゴールドに含まれるものらしいですね。

ご自分で信じているものをされるのがストレスが無く、効くもだと思います。

最近、ネットで多い眼精疲労、目の疲れも、セラピストにおっしゃってください!

目の周りのツボを中心に頭のツボ、ヘッドセラピー、フェイシャルセラピーで

疲れた目をスッキリ、ハッキリ!

目のツボは本当にいいですよ~!

『視界がクリアになって、視力が良くなった感じがします!』

と、ご好評いただいております。

※コンタクトレンズの方、必ずおっしゃってくださいね。


・眼精疲労(ヘッドセラピー・フェイシャルセラピー)

 目がスッキリした。 頭は意外にも気持ちいいという感想の方が多いです。
 目のツボご希望の方は、フェイシャルでも他のコースでも、お気軽にセラピストにお声がけください!

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・足湯(無料サービス)

 毎回、無料なこと、お湯は入れ替えが、ご好評を得てます。
 施術の前に、まず、足湯で、リラックスしてください!

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・平日の夕方までのお得な情報もあります。

サプリで、疲れを解放してあげてください!

年中無休 12時から深夜1時まで


ご予約はお電話でどうぞ!
045-987-2789

2017年7月24日 (月)

目の疲れ、眼精疲労を感じたら・・・ 戸塚サプリでヘッドセラピーがおすすめ

お疲れ様です。 サプリ戸塚 リラクゼーションマッサージで~す virgo


会社でも、学校でも、外でも、
スマフォやパスコン、活字を読むのも・・・

夏は日差しが強く、紫外線も強いので、目の負担は大きいですね。

目がお疲れの方も、多いみたいです。


実際に、
最近ネットの検索で人気上昇中の 『眼精疲労』が多いです。

眼精疲労、疲れ目の対策は、

遠くを眺めたり、緑を見たり、

ブルーベリーやビタミンBやCを多く含む食品を食べたり、

温かい、ホットアイマスクや、

クールな目薬や

目のツボもいいですね。



サプリでは、
眼精疲労の場合は、ヘッドセラピー、フェイシャルセラピー
で、
目や頭のツボを刺激して、スッキリ、ハッキリ!


最近はご好評いただいております。


目のツボは本当にいいですよ~!


『視界がクリアになって、視力が良くなった感じがします!』

と、ご好評いただいております。



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 施術の前に、まず、足湯で、リラックスしてください!

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年中無休 12時から深夜1時まで


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2017年6月30日 (金)

肩こった~ 目が疲れた~。戸塚サプリでリフレッシュ!!

お疲れ様です。 サプリ戸塚 リラクゼーションマッサージで~virgo

やっと金曜日ですね!!


目が疲れた~。

肩甲骨のへんが痛い~。

背中から腰にかけて、結構来てるぅ~!

足が張ってぱんぱーん!

という皆様、お疲れ様でした!!

是非、ゆっくり休んでください。

サプリではお店のキャッチフレーズのように、

疲れを明日に残さないことお手伝いさせていただきます。

目がお疲れ、肩や背中、肩甲骨周り、腰や足、足裏。

そして、顔、頭。

動いていない頭も結構疲れたりしています。

顔は常に動いているわりに、マッサージとかされないところの1つです。



ネット検索で人気上昇中の 『眼精疲労』には、

サプリでは、ヘッドセラピー、フェイシャルセラピーで、

目や頭のツボを刺激して、

スッキリ、はっきり~

を体験いただき、お蔭さまでリピーターも多くなっています。

目のツボは本当にいいですよ~!

視界がクリアになって、視力が良くなった感じがします!

とおっしゃられる、 お客様も多くご好評いただいております。

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・眼精疲労(ヘッドセラピー)

 目がスッキリした。 頭は意外にも気持ちいいという感想の方が多いです。
 目のツボご希望の方は、フェイシャルでも他のコースでも、お気軽にセラピストにお声がけください!

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 毎回、無料なこと、お湯は入れ替えが、ご好評を得てます。
 施術の前に、まず、足湯で、リラックスしてください!

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サプリで、疲れを解放してあげてください!

年中無休 12時から深夜1時まで

ご予約はお電話でどうぞ!
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